Cardio und GPS

Cardio startest du auf «Training». Läufst oder fährst du draussen, zeichnet die App die Strecke per GPS auf; drinnen loggst du Dauer und Distanz von Hand.

Während der Einheit

Distanz, Tempo, Dauer und — wenn du eine Apple Watch trägst — dein Puls laufen live mit. Die Aufzeichnung überlebt einen App-Absturz: Sie wird laufend gesichert und beim nächsten Start wiederhergestellt.

Nach der Einheit

• GAP (Grade Adjusted Pace) rechnet dein Tempo auf die Steigung um: Ein Kilometer bergauf ist mehr wert als einer flach. So sind Läufe auf verschiedenen Strecken vergleichbar.
• Bestleistungen über die üblichen Distanzen entstehen automatisch aus deinen Aufzeichnungen.
• Trainingslast fliesst in deine Form ein (siehe «Tagesform»).

Wettkampf-Ziel

Trägst du einen Wettkampf ein, baut die App einen Plan bis zum Renntag — mit lockeren Läufen, Tempo-Einheiten und Umfangssteigerungen, die sich an dem orientieren, was du heute schon läufst.