GudRep Aide

Premiers pas

• Bienvenue dans GudRep Ce que fait l’app, ce qu’elle fait gratuitement — et par où commencer.
• Langue, unités et rappels Allemand, anglais, français, kg ou livres — et quand l’app se manifeste.
• Beast Mode Ce que contient l’abonnement, ce qui reste gratuit — et comment l’IA travaille sur l’appareil.

Entraînement

• Enregistrer une séance Valider des séries, corriger des valeurs, remplacer ou passer un exercice.
• Programmes et générateur Splits prêts à l’emploi, tes propres plans, ou un plan construit à partir de tes réponses.
• Cardio et GPS Enregistrer courses et sorties vélo — et ce que signifient les chiffres ensuite.

Nutrition et corps

• Enregistrer la nutrition Code-barres, recherche ou dictée — et comment se calcule le bilan énergétique.
• Corps et forme du jour Poids, mensurations, photos de progression — et d’où vient la forme du jour.

Tes données

• Où vivent tes données Pas de compte, tout sur l’appareil — ce qui quitte le téléphone et ce qui ne le quitte jamais.
• Sauvegarde, export et suppression Sauvegarde iCloud, export complet, et comment tout supprimer.